“Uma voz suave iniciou minha condução numa jornada desconhecida através do estado meditativo. Deitada em minha cama, fiz três respirações profundas, conforme orientada. Enquanto meu abdome inflava a cada inspiração, sentia meu corpo liberando todas as cargas presentes...
Assim como o Sankalpa mudra, todos os mudras são posições realizadas com as mãos com o intuito de aumentar a conexão com um propósito específico. Essas posições são utilizadas geralmente em práticas como meditação e yoga. O hinduísmo e budismo, por exemplo, possuem...
A meditação vem se tornando cada vez mais popular, principalmente pelos benefícios obtidos pelos praticantes. Certamente, quando surgiu por vias religiosas, há milênios atrás, seus adeptos não precisavam de comprovações científicas para atestar sua eficácia. Mas, com...
Foi diagnosticado recentemente pela sociedade brasileira de cardiologia, que a forma com que os pacientes encaram as emoções podem ocasionar aumento da pressão arterial e trazer sérias consequências no diagnóstico de um paciente. Aumento da pressão arterial Isso...
Sempre que ouvimos a palavra atleta imaginamos uma pessoa de rotina diária e corpo saudável não é mesmo? Estudos mostram que movimentar o corpo através de exercícios físicos diários ajudam a equilibrar a mente e controlar o stress. Embora traga todos esses benefícios,...
