Introdução a neurobiologia e fisiologia da meditação

Benefícios da prática em nosso corpo e mente

Os fundamentos da meditação

Porque a meditação está mudando o mundo e virando necessidade no ocidente

Introdução ao Método Meditation 4 You

Anatomia sutil do ser humano

Os Chakras

Primeira Chave do Método Meditation 4 You

A importância do Instrutor em um grupo de meditação

O que você precisa saber e praticar para ser um bom instrutor de meditação

Auto avaliação de suas capacidades e potenciais para ser esse bom instrutor

Planejamento do seu auto desenvolvimento como instrutor de meditação

Criando sua própria meditação

As 3 abordagens da meditação pelo Método Meditation 4 You

Segunda Chave de Consciência do Método Meditation 4 You

Técnica Meditation 4 you – Move Meditation

Baseada em meditações ativas

Técnica Meditation 4 you – Healing Meditation

Tem como principal finalidade o equilíbrio emocional, promovendo o bem-estar físico e mental. Quando fechamos os olhos e mentalizamos algo, nossa mente não sabe se aquilo que estamos vendo é real ou não. Assim descargas hormonais são desencadeadas em nosso sistema nervoso e a partir daí se criam equilíbrio ou desequilíbrio para o nosso corpo.

Como criar meditações guiadas poderosas que tragam efeito para quem a fizer

Quando, onde e para quem aplicá-las

Construindo um lugar sagrado na mente

Terceira Chave de Consciência do Método Meditation 4 You

Mudando a linguagem, mas não o Mindset 

 Neste módulo, vamos falar da abordagem para levar para as empresas.

Instrutor de meditação para executivos

Como identificar e lidar com vários tipos de pessoas

Quarta Chave de Consciência do Método Meditation 4 You

Técnica Meditation 4 you – Yantra Meditation

O significado literal da palavra “yantra” é apoio e instrumento. É um desenho geométrico, uma representação simbólica que atua como ferramenta para a contemplação, concentração e meditação, sintonizando o praticante com a força criativa do universo por meio de imagens.

Quando, como e onde aplicá-la

Técnica Meditation 4 you – Arte Meditation

Através dessa técnica ampliamos os sentidos, a presença e a criatividade

Quando, como e onde aplicá-la

Técnica Meditation 4 you – Mantras 4 you

Inspirada nos Vedas, essa técnica permite que através da recitação de palavras e frases, em períodos de tempo, a frequência cerebral seja alterada e crie novas sinapses.

Quando, onde  e como aplicá-la

Quinta Chave de Consciência do Método Meditation 4 You

Exercícios e prática da semana

Técnica Meditation 4 you – Atenção Plena

A mesma raiz do  MindFulness que é bastante difundida no meio corporativo, essa técnica facilita a capacidade de concentração e sensações do presente.

Tecnica Meditation 4 You- Breath Meditation

Com foco na respiração é uma técnica para purificar e deixar ir tudo o que não serve mais

Quando, como e onde aplicá-la

Meditações exclusivas do meditation 4 you

Quando, como e onde aplicá-la

Criando sua própria Técnica de meditação

Aqui apoiamos e incentivamos o instrutor a criar sua própria tecnica

Pranayamas e Mudras

Sexta Chave de Consciência do Método Meditation 4 You